Cemilan Sehat Untuk Anda

Semua orang menginginkan tubuh yang ideal dan sehat. Namun sayangnya banyak orang yang salah menjaga berat badan dengan cara menghindari waktu untuk makan, padahal yang tepat adalah mengatur porsi dan jenis makanan yang akan dikonsumsi. Untuk menjaga berat badan disarankan makan dengan porsi sedikit namun sering. Jadi, di sela-sela waktu antara makan pagi dan makan siang atau antara makan siang dan makan malam, ketika lapar kita bisa makan snack. Tentu saja snack atau cemilan yang sehat seperti buah atau cemilan yang memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi. Pilihlah juga juga cemilan yang mengandung kadar karbohidrat dan gula yang rendah.

Mengapa begitu? Karena jenis makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi porsi makan pada waktu makan berikutnya. Itulah yang disebut 2nd Meal Effect. Makanan yang Low GI membuat profil gula darah lebih stabil dan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Tentu saja hal tersebut membuat kita cenderung tidak ingin menambah porsi makan pada waktu makan selanjutnya.

Makanan dengan protein serta serat yang tinggi namun mengandung kadar karbohidrat dan gula yang rendah (salah satunya) didapati di dalam makanan berbahan dasar kedelai.

Khasiat Protein Kedelai :

1.
Mengurangi resiko penyakit jantung (koroner)
2.
Menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat)
3.
Aman untuk penderita asam urat, penderita kanker payudara, keropos tulang
4.
Menyeimbangkan hormon dalam tubuh
5.
Menyehatkan tubuh dan meningkatkan stamina serta perkembangan sel tubuh
6.
Bagi orang-orang yang sedang diet, dapat digunakan sebagai pengganti sumber protein lain
7.
Bagi vegetarian kedelai mampu menyediakan protein dan memberikan kandungan protein yang lebih baik dan lebih mudah dicerna setara dengan kebanyakan suplemen protein

Sedangkan kandungan karbohidrat dalam kedelai berupa serat kasar terdiri dari jenis-jenis zat yang dapat membakar timbunan lemak dalam tubuh, di usus, atau pembuluh darah.

Khasiat Serat Pangan di dalam Kedelai :

1.
Menetralisir bahan yang bersifat toxic.
2.
Melindungi usus besar (kolon) dari gangguan pencernaan seperti konstipasi, diare, juga kanker kolon.
3.
Mencegah gangguan metabolism, sehingga terhindar dari kegemukan, diabetes melitus, jantung koroner dan batu ginjal.
Salah satu cemilan sehat berbahan dasar kedelai adalah SOYJOY yang merupakan fruit soy bar. Soyjoy baik untuk dikonsumsi setiap hari. Kandungan proteinnya yang tinggi membuat rasa kenyang lebih lama sehingga mencegah porsi makan yang berlebihan pada waktu makan berikutnya. Hal tersebut menjadikan SOYJOY camilan yang baik bagi orang-orang yang sedang melakukan program diet. SOYJOY aman, sehat dan praktis untuk dikonsumsi sehari-hari sebagai cemilan sehat berbahan dasar kedelai.
..nabil rizq.....

Asalamu'alaikum wr.wb malam ini saya mau memberi kan doa yang semoga bermanfaat buat kelas 6sd,9smp dan 12sma yang akan menghadapi 'UAN.. ingat kita juga jangan hanya berdoa saja tapi harus di imbangi dengan berusaha ,tidak mungkin kesuksesan akan tercapai jika hanya usaha saja tau berdoa saja ,kedua hal tersebut harus kita lakukan untuk mencapai kesuksesan yang maksimal. langsung aja kawan ini doanya: 1.setelah shalat maqrib kita dan kedua orang tua kita membaca surat Al-ikhlas sebanyak 12x 2.sebelum berangkat ujian kita meminta maaf dan meminta doa restu kepada orang tua kita dan kita sambil jalan menuju kesekolahan membaca surat Al-ikhlas sebanyak 12x 3.saat ujian membaca surat Al-fatehah 1x yang ditujukan kepada guru mata pelajaran yang diujikan Ada juga doa lain yang bisa kita laksanakan: 1.membaca Al-fatehah 3x ,Istqhfar 2x ,Al-ikhlas 1x ,An-nas 1x ,Al-falaq 1x dan ayat kursi baca sebelum tidur sampai ujian berlangsung 2.doa ketika ujian ''Allahumma j'allami waa imtihanaati minannasihiina yang artinya: yaa allah jadikan belajar dan ujianku berada dalam keberhasilan" Sekian kawan doa yang saya sampaikan semoga bermanfaat. Amin Amin Amin... Wasalam